Iarna, sistemul imunitar este pus la încercare iar apariția infecțiilor respiratorii poate fi favorizată și de gesturi banale
British Heart Foundation (BHF), o organizație din Marea Britanie dedicată cercetării, prevenirii și tratamentului bolilor cardiovasculare, oferă câteva soluții susținute de dovezi științifice pentru întărirea sistemului imunitar în timpul iernii. Alimentația echilibrată are un rol important în menținerea unui sistem imunitar puternic, deoarece organismul are nevoie de o varietate largă de nutrienți pentru a funcționa optim. „Pentru a-ți susține sănătatea imunitară, crește consumul de fructe și legume. Alimentele bogate în vitamine și antioxidanți, precum citricele bogate în vitamina C, verdețurile […]
